leki na

Dziękuję Krewetko };-) mam kogo naśladować ;-) w szpitalu jak leżałam i na początku nie bardzo na leki reagowałam, sobie pomyślałam: niech tylko stąd wyjdę w miarę zdrowa, to będę robić wytrzymki i nie marudzić" to teraz nie mam wyjścia ;-D

[...] kaszmirka mi o ziołach przypomniała, czy mogę sobie taką mieszankę na mięśniaki pić? (mam małe dwa) skrzyp polny 50 gr nagietek 25 gr pokrzywa 25 gr miesza się to to wszystko razem i dwa razy dziennie po łyżce mieszanki się pije miska na dziś: tran, mniszek i leki: Beto ZK i Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b739c5f9b4104ad1b3c861c284cdfaaa.png

[...] dziś poszłam na siłownię po 16-tej - kolejki wszędzie były, tłum i ścisk. Wychodzi na to, że ok. 20-21 najlepiej, albo wcześnie z rana. Miska: wg obliquesowej rozpiski plus tran, olej kokosowy i leki: BetoZK, Valzek zabiłabym za kiszonego, beczkowego ogórka, filiżankę kawy i masło :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7a1bba69d854ad8ab3a2749af084ec0.jpg

[...] po lesie. Jeść! Pogodna cudna, czuć wiosnę, widać pierwsze pąki na drzewach, ale muszę się na te temperatury przestawić. Mijałam po drodze ludzi zarówno w krótkich rękawkach, jak i w kurtkach zimowych, okutanych szalami. dziś DNT, miska wg rozpiski plus leki BetoZK, Valzek od jutra dokładam jajko i wracam do tabelek idę jeść pieczoną rybę :-P

[...] się na kółku to też bardzo mocno czujecie nadgarstki, tak na pograniczu bólu? - od kilku dni, dziś bardzo mocno, czuję jak mój pot zaczyna waniać octem najpierw myślałam, że mi się wydaje, ale dziś ewidentnie, wtf? dziś: 1 godzina callanetics w misce: tran, leki:BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ba3982c29f849109986ec5cf2e10d75.png

[...] na bieżnię - to chyba dobry znak ;) ostatnio normalne chodzenie po mieszkaniu było jak maraton :-| do czwartku mam antybiotyki i mam wielką nadzieję że nie dostanę nowych miska na dziś: plus leki: BetoZK, Valzek, Unidox (antybiotyk) do tego: tran, probiotyk i czosnek w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d8d4aadce0448ec9732a4c9441c7e63.png

[...] mięśnie pleców przy tym ćwiczeniu przy francuskim prostowaniu ramion oprócz tricepsów bardzo mocno czuję brzuch :-)) podoba mi się miska: dziś dzień większych ww, do tego leki: BetoZK, Valzek oraz tran, mniszek, pokrzywa, probiotyk i czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37cc951483d4445b9a91ffc6ecc3e34e.jpg [...]

[...] miski: 3x: 1600 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 100ww 1x: 1700 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 130 ww do tego: tran, mniszek, pokrzywa, probiotyk, czosnek w kapsułkach i leki: BetoZK świeżo wyciskany sok z kapusty, selera, buraka i marchewki do smaku ruszyła się nowa talia i pępek, z czego się ogromnie cieszę 8-) znalazłam ostatnio w szafie [...]

[...] pierwszy raz będzie /-)_ dzień kokosowy to ja sobie w weekend jednak zrobię jest lepiej, no ale jak ma nie być, jak na sterydach teraz jestem, zapomniałam jak to jest tak normalnie ------- dziś callanetics i prawie marszobieg na dworze ------- leki: BetoZK, Prednisolon (64mg), Telfast /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c46680c6fe0149ee8e91b4cc1ba499a7.png

[...] razu a ja masło jem często 88-O obliques, wracam do starego rozkładu, chyba że masz inny pomysł? dni treningowe 1700, btw 120/80/130 nietreningowe tnę tłuszcz 20g ---------- leki: BetoZK, Prednisolon(16mg), Telfast suple: probiotyk Symbioflor1, nalewka robakowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cab3c6f70ff4411fa60e2dc0ea415dc9.jpg Zmieniony przez - Arkona76 [...]

[...] jakaś masakra przedświąteczna @@-) ale trafiłam na 1kg quinoi i to bio, za 2,65 euro 8-) marzy mi się dorzucić do michy strączki i grochówka na wędzonce :-D w misce: leki: rupatadyna, phosphor-hommacord, symbioflor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/108231222aed444ab4f73c4ec98b86bc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b70365e74eb14b4d8aa05b70eb74320c.JPG [...]

[...] więcej niż ostatnio, wieczorem postaram się na rower wskoczyć, a jutro wyciagnąć hantle w misce: robale dzień 14 rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 10g tłuszczu leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, sok z kapusty kiszonej warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, [...]

[...] wyników i zdecydowanie co dalej. Stresuję się {:-( najchętniej bym sobie drinka strzeliła. Nie lubię tak czekać. w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramil suple: tran, wit C do picia: pokrzywa z werbeną, mięta, herbata, kawa, woda warzywa: kalafior, ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe i [...]

[...] ale wtedy nie jadłam czysto ;-D W treningu dziś nie ma WL, nie wiem jak patrzyłam w wypiskę, ale tego nie zauważyłam }:-( zorientowałam się przy robieniu tabelki w misce: leki: Meto Hexal, Valsartan suple: tra, wit C, femibion do picia: pokrzywa, woda, kawa, herbata, sok z kapusty, selera naciowego, marchewki i buraka warzywa: szparagowa, [...]

[...] że nie więcej, tendencja się w sumie zgadza ;) od wczoraj napadowo kicham, seriami po kilka/naście razy #-P w misce: rozkład: 120B/60T/130W co trzy dni minus 25g ww leki: Meto Hexal, Valsartan do picia: pokrzywa, melisa, kawa, herbata, woda warzywa: szparagowa, kapusta kiszona, ogórki kiszone, pomidorki cherry, burak dziś DNT wczoraj: [...]

Dzień 53 26.04.2014 r. http://i62.tinypic.com/4zxlza.png Warzywa: pomidory, cebula, papryka czerwona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Już prawie nic w nodze nie czuję po [...]

Dzień 67 10.05.2014 r. http://i62.tinypic.com/w9fw3s.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, brokuły, ogórki małosolne, szczypior Płyny: woda, kawa Suplementacja: brak (brak oleju pod ręką ;-)) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina DNT - 30 minut roweru stacjonarnego w zmiennym tempie 30/30 rower stacjonarny dziś był zamiast [...]

10.06.2014 r. http://i57.tinypic.com/2nh28m1.png Warzywa: ogórki małosolne, kalafior, pomidory, fasola szparagowa żółta, kapary, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: ZMA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, lecytyna Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten DNT - stretching Zrobiłam sobie dziś po porannym egzaminie przerwę od [...]

13.06.2014 r. http://i59.tinypic.com/b82qf9.png Warzywa: kalafior, pomidory, fasola szparagowa żółta, papryka czerwona, kapary, brokuł, ogórki małosolne Płyny: woda, kawa Suplementacja: ZMA, lecytyna, wit. C Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten Trening 1. MC 42,5kg/45kg/45kgx15 42,5kg/45kg/45kgx15 42,5kg/45kg/45kgx15 2. Goblet squat [...]

28.06.2014 r. http://i58.tinypic.com/4hrv9i.png Warzywa: papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł, pomidory, cebula, kapary Płyny: woda, kawa Suplementacja: ZMA, lecytyna, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne Leki: Estreva, Novothyral, Luteina DNT - stretching + GPP W ramach poprawiania dynamiki zrobiłam cuś takiego: jumping [...]